Joggen braucht nichts außer Schuhen und Mut. Im Park, im Wald, auf der Straße. Mit anderen oder allein. Eine der einfachsten und wirksamsten Sportarten überhaupt.
Anfänger:innen-Tipps
Langsam starten (Lauftreffs, Couch-to-5K-Programme), gute Schuhe sind wichtig (nicht teuer, sondern passend), regelmäßig statt selten und lang. Lauftreffs vor Ort halten dabei.
Joggen lehrt Geduld und schenkt Endorphine.